Du hast zu Beginn einen Fußball und einen Tennisball in der Hand. Du lässt den Fußball fallen und jonglierst ihn. Währenddessen versuchst du, mit dem Tennisball folgende Aufgaben zu lösen:
- Den Ball von der einen in die andere Hand wechseln.
- Der Ball umkreist in der Hand den Körper.
- Den Ball hochwerfen und mit derselben Hand fangen.
- Den Ball hochwerfen, hochköpfen und wieder fangen.
- Den Ball auf den Boden werfen und den zurückspringenden Ball wieder fangen
- Den Ball ständig von links nach rechts und zurück werfen.
Probiert's auch mal so:
- Alle Kunststücke in einem Spielraum von 3 x 3 Metern durchführen.
- Köperdrehungen mit in die Aufgabe einbauen: z.B. Jonglieren - Fußball hochspielen - Tennisball hochwerfen - ganze Drehung - Fußball weiter jonglieren - Tennisball fangen.
- Statt des Tennisballs einen zweiten Fußball verwenden
Darauf musst du achten:
- Die Übungen schulen die Auge-Hand- und Auge-Fuß-Koordination sowie die Konzentration.
- Zur Erleichterung darf der Fußball zwischen zwei Kontakten den Boden berühren.
- Die Spieler ermuntern, eigene Kunststücke zu erfinden.